2024/04/17
筋肉痛はいつからがよい？
最初から筋肉痛バリバリのトレーニングはいたしません😊一人一人に合わせて徐々に上げていきます✨いい感じに調子が上がって来ていますよぉ❣️ #自重トレーニング#一人一人に合わせて#骨格#筋肉#筋肉痛#いい調子#読谷 #ジム […]
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2024/04/16
試合期に入ります❗️
メントレ❤️と食トレ🍚筋トレ💪あと少しで試合🏀怪我なく試合日を迎えたい✨❣️
2024/04/07
春野菜は脂肪を押し出す！
「汝の食事を薬とし、汝の薬は食事とせよ」 🌸春野菜は苦いものがたくさんあります🥬これは冬に溜め込んだ、余分なものを発散する役割があります❣️老廃物や脂肪とか💦 フーチバー(よもぎ)は正にそんな感じ✨他には、クレソンやたけ […]
2024/04/06
マッサージは好きだけど、でも！
うれしい❣️ 高校生男子が質問してくれました。「筋トレはキツイから好きじゃないから、マッサージに行っているから、大丈夫😊と、お母さんが話してました。これで体は強くならないですよね⁉️」 すごい😍あなたは素晴らしい👍 うれ […]
2024/03/30
自分スタイルの運動や食事をマスターするのが大切です！
食事は運動と同じくらい大切です❣️ 「体が弱って来たからとプロテインを薦められたのですが。。。」 タンパク質不足でいちばん影響を受けるのは膵臓です。そのような方が少し多めに肉や卵を食べるとお腹が張って苦しくなります。なの […]
2024/03/20
ゴッドハンド直伝！今ならモニター価格
ジキシンメソッドの創始者、体の声を聞くゴッドハンドの吉村氏直伝❣️forceではそのジキシンメソッドが受けられます? 導入からもう直ぐ2ヶ月。あと少しでモニター期間も終わります。いまこなきゃ、ソン損❗️お待ちしています?
2024/03/20
呼吸のトレーニングであんなこともこんなことも！
呼吸のトレーニング⁉️へ⁉️そんなのあるの、呼吸なんて当たり前のこと、、、と思う方が多いかもしれませんね ですが、あるのです?そして子供は成績があがったり、落ち着きが出たり、高齢者は認知症が改善したり。私たちも姿勢や自律 […]
2024/03/20
2024年度生募集開始！
3/23からプレトレキッズクラスの新年度生受付が始まります！
2024/03/09
防災士のいるジムなんです
防災について、RBCiラジオに出演しました。 forceは開業以来、災害時にはシャワー室とコンセントや水道を開放しています。使える井戸もあります。お困りの時には遠慮なくご相談くださいね? #防災士のいるジム#被災地支援# […]
2024/03/02
勝ち始めましたよ?
今年お正月?「強くなりたい」と思いを秘めた中学生がジムに来た。強くなりたいのは競技だけでなく、メンタルも? あれから2ヶ月。1回戦ボーイは生まれて初めて4回戦に進出した❣️2回戦でも3回戦でもない、いきなり4回戦❗️もう […]